Om att köpa nya träningsskor

Köpte igår nya träningsskor, vilken djungel och vilka priser allt från ca 500: - upp till 2000:- och ännu mer. Nu blev det ett par löparskor vilket fungerar bra för mig även på gruppträning, har lätt att få ont i benhinnorna. Hade kollat lite på nätet om vad man ska tänka på och kom fram till detta som bästa rådet:

 

Den subjektiva bedömningen
Den sista och förmodligen även den viktigaste biten av ett skoköp är hur du upplever skorna på. De flesta butiker som säljer löparskor har ett löpband där du kan testa skorna. Det spelar ingen roll vad skorna kostar eller vem som tillverkat dem, är de inte bekväma i affären kommer de definitivt inte vara bekväma i joggingspåret. Studier har dessutom visat att dyra skor inte alltid håller bättre kvalitet än liknande billigare alternativ. Lita på känslan, det är trots allt dina fötter som skall fylla skorna.

 

Källa: http://www.spotifight.se

 

Så det blev att par Asics Gel-Flashfire 4, en träningssko med mycket god stötdämpning, stabilitet och löpkänsla. 1200:- men just nu kampanjpris 890:- vilka kändes mycket bra direkt jag fick på mig dem i butiken. Ska testa dem på gymmet i kväll.

Ska köra mitt gymmpass och avsluta med lite intevallträning på löpbandet. Tänkte lägga till minst 2 min löpning och om jag är pigg i benen kan det bli 10 min med 30 sekunder gång mellan varje minut. Rapport om hur det gick kommer.
Matplan:
Frukost: Gröt med rivet äpple, kaffe och proviva
Mellanmål: Turkiskyoghurt men nötter
Lunch: Fläskkotlett men broccoli och blomkålsmos
Mellanmål: Skinkmacka på surdegsbröd
Kvällsmål: Räkor med lämpligt sällskap
Har inte provat några nya recept på ett tag men det kommer, köpte en ny receptbok på bokrean men har inte hunnit kolla så mycket i den ännu.
Denna kladdkakan ska dock testas till helgen:

Ingredienser

100 gram
100 gram
1 dl
2 st
1 st
1 msk

Servera med

Tillagning

1. Smält smör och choklad ihop och tillsätt sedan grädden.
2. Vispa äggen fluffiga. Häll ner chokladsmeten i äggen.
3. Tillsätt innanmätet av vaniljstången/vaniljsockret och kakaon.
4. Häll i form. Grädda 6 minuter i ugnen på 200 grader.
5. Låt kakan svalna, bäst blir den när den stått i kylen några timmar. Servera med grädde och gärna lite hallon! I stället för florsocker kan man pudra lite kakao ovanpå.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 







 

 

Några reflektioner sedan starten den 2 januari är:

 

 

  • Har nästan inte haft någon huvudvärk
  • Sötsuget är om inte helt bort så näst intill obefintligt
  • Känner sällan hunger eller sug efter mat
  • Magen känns aldrig uppblåst
  • Mina kläder sitter bättre och bättre :)

Att lära känna andra är vishet. Att lära känna sig själv är den högsta vishet. Laozi kinesisk filosof

 

Nya tankar i morgon!

Kommentera här: